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每天的睡眠时间还是太少了。 每天只有6小时。。。 以后还是9：30上床睡觉 中午好好休息下， 从今天开始 不过…

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成…

不容易，加油

今天早上正常起床 但昨天晚上睡眠状况不好 主要是吃的太多 以后还是少少少吃 另外，居然吃褪黑素都不管用，哎 测…

效率，加油.qq

感觉一般，目的基本达到 但感觉激发欠缺 这段时间好好考虑

查查习惯是多少天能够养成？ 感觉今晚上起的时候斗争许久 想好好睡一觉，但还是起床了，挺棒的 昨天晚上喝点酒立马…

先弄好了quicker软件 又开了半小时会，欢送将士去涪陵 和胡总聊了大半个小时 回来处理了几个维修电话，购买…

很容易被打乱节奏 还是时间计划性差 40开始看30分钟书 10分开始锻炼10分钟 20开始做饭 40开始洗漱 …

昨晚睡的时间大概5个小时左右 有点困 二昨晚直接不睡了 现在还在她看看那边哼嗯哼的 她姥姥辛苦了